レトルトカレーを食べた後は。

レトルトカレーを食べた後は。やはり野菜を別に食べましょう。野菜カレーと銘打ったレトルトカレーもありますが、入っている量では足りないです。

果物で良いのです。果物はGI値が低いです。60くらいしかありません。それに比べて、ケーキ類は90を超えます。果物には繊維質、ビタミン、ミネラルの他にタンパク質も入っています!

りんご、柿、梨、スイカ、みかん、グレープフルーツ、キュウイフルーツ、バナナ等など。
毎日レトルトカレーだけだと、やっぱり・・・。でもそこにフルーツが加わるととても体に良いです。
posted by ASIA CURRY NEWS at 13:02 | 美味しいレトルトカレー
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